【腰椎分離症のリハビリ、痛みが消えるまで待つべき？】

【腰椎分離症のリハビリ、痛みが消えるまで待つべき？】

「腰椎分離症と診断されたら、痛みがなくなるまで何もできない」

そう思っていませんか？

2025年末にオンライン公開された研究では、腰椎分離症のある10〜19歳の64人を対象に、リハビリを早く始める場合と、安静で痛みが消えてから始める場合を比較しました。

診断から1週間以内にリハビリを始めたグループは、競技復帰の基準を満たすまでが38日早く、1年間の腰痛再発も少ない結果でした。

ただし、大切なポイントがあります。

【どちらのグループも、競技は休止していました】

「痛くても練習を続けてよい」という研究ではありません。競技を休みながら、専門家の管理のもとで、症状に合わせた運動に取り組んだ結果です。

また、小規模な研究であり、すべての腰椎分離症に同じ方法が適するとは限りません。

競技を休むことと、リハビリを始めることは、分けて考えられます。整形外科で診断・治療方針を確認し、状態に合った復帰計画を立てましょう。

PONOVA接骨院へのご相談時には、診断内容や医師からの指示、競技復帰の目標もお聞かせください。

参考：Selhorstら／British Journal of Sports Medicine
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41402030/