早期の適切な対応は、その後の回復や競技復帰の過程に影響します。痛みや腫れがあるときに確認したいポイントをご紹介します。
練習中や試合中に足首を捻ったときは、痛みの強さだけでなく、腫れ・内出血・荷重できるかどうかを落ち着いて確認することが大切です。
無理に動かしたり、痛みを我慢して競技を続けたりすると、状態によっては回復に時間がかかることがあります。まずは患部を保護し、早めに状態を評価しましょう。
PONOVA接骨院では、競技復帰を見据え、痛みのある場所だけではなく、足首の動きや身体全体の使い方まで確認してサポートします。
