成長期のスポーツ障害と、運動の続け方

シーバー病やオスグッド病など、成長期に起こりやすい痛み。休むか続けるかだけではない、身体に合わせた考え方をお伝えします。

成長期は骨の成長と筋肉・腱の柔軟性のバランスが変化しやすく、運動量が増えることで痛みが出ることがあります。

一律に運動を禁止するのではなく、痛みの程度、競技スケジュール、身体の状態を整理したうえで、負担の調整と必要なケアを考えることが大切です。

保護者の方や指導者の方とも必要な情報を共有しながら、長く競技を楽しめる身体づくりをサポートします。